kilo vermek olarak etiketli yazılar
Bu bilgiler herkese lazım
20 Haz
İnsan olarak daima sağlıklı,mutlu ve huzurlu bir yaşam sürmek isteriz.Fakat bilgisizliğimizden dolayı yanlış bilgilerle yaşarız.Aşağıda alıntı yaptığım yazıda hepimiz için çok faydalı bilgiler yer almakta.Her insanın en az bir kere okuması gereken bu bilgiler ömür boyu bize yol gösteren harita gibi zihnimizde yer etmeli.Hayatın her alanında işimize yarayacak bu bilgileri saymaya başlayalım:
1. Hızlı kilo verip tekrar almak vücudunuzun zayıflamaya karşı direncini arttırır ve giderek kilo vermeniz zorlaşır. Metabolizma alt üst olur.
2. Yapılan yeni araştırmalara göre meyve, sebze ve yeşil bitkileri bol yiyen kişilerin daha az kanser ve kalp hastalığına yakalandığı tespit edilmiştir.
3. Hazırladığınız kekin üzerine eritilmiş çikolata dökeceğiniz zaman, çikolataya biraz tereyağı katın. sonucunda hem lezzet verir hem de çikolatayı yumuşatır.
4. Duvarınıza çivi çakacağınız zaman işaretlediğiniz yerin üzerine çapraz bant yapıştırın. Çiviyi öyle çakın, böylece duvarın alçısını çatlatmamış olacaksınız.
5. Bayatlamış ekmeklerin üzerine su serpin ve folyo kağıda sarıp 5-10 dakika fırınlayın. Böylece taptaze olacaktır.
6. Öğünler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın çünkü Devami >
Kilo Aldırmayan Abur Cuburlar
26 Şub
Evet kilo aldırmayan abur cuburlar var.Şimdi doğal olarak aklınızda şöyle bir soru işareti oluşmuştur:Abur cuburlar vücut dengemizi bozup kilo almamıza neden oluyor diye biliyordum.Doğru aslında tatlı, şeker, hamur işi, gofret, biksküvi vb yiyecekler dengesiz kilo yapan yiyeceklerin başında yer alır.Fakat karbonhidratlı gıdaları (tam tahıllı ürünler, yulaf ezmesi, kuru meyveler, kepekli bisküvi, krakerler vb) yiyecekleri tercih edersek,hem şeker-insülin seviyesini ayarlayabilir hem de daha az yağ ve kalori almış oluruz.
Hızlı yemek yemeyin!
23 Oca
Japon araştırmacılar göre,yemeğini hızlı yiyenlerin şişmanlama ihtimallerinin diğerlerine oranla 3 kat fazla olduğunu ortaya koydular.
Son yıllarda toplumumuzda ve dünya genelinde de artan orantısız kilo artışı sonucu meydana gelen obezite sorununa,japon araştırmacılardan uyarı geldi.Araştırmacılar yemek yerken dengeli ve düzenli bir şekilde yavaş yavaş sindirerek yemeyi tavsiye ediyor.Halbuki hızlı yemek yiyenlerin normal yemek yiyenlere göre şişmanlama olasılığının 3 kat daha fazla olduğunu belirtiyorlar.
14 Günde Zayıflatan Diyet
7 Ara
Dünyanın en zenginlerinin, Rus oligarkların ve hatta Hollywood ünlülerinin kilo vermek için ziyaret ettiği Avusturya’daki Viva Mayr kliniğinde uygulanan sağlık programının kitabı çıktı.
14 günlük zayıflama programının ücreti 7 bin dolar olan klinik, müşterilerine sadece zayıflamayı değil aynı zamanda sindirim sistemindeki sorunları düzeltmeyi, daha canlı bir tene sahip olmayı ve çok daha enerjik olmayı vaat ediyor. Üstelik bunu, ağır egzersizler yapmanıza, haftalarca sadece lahana çorbasıyla beslenmenize ya da her lokmanızda kalori hesabı tutmanıza gerek kalmadan yapıyor. Şarkıcı Geri Halliwell, aktör Kevin Spacey ve sosyetik güzel Jemima Khan’ın da müdavimi olduğu Viva Mayr’ın “sihirli diyet”inin sırları şunlar:
* Metabolizmanızı olumsuz etkileyen Devami >
Bunları yapın 10 günde 5 kilo verin
19 Kas
1. ÇİĞNEYİN VE ALFABEYİ SAYIN: Çiğnerken bir yandan da alfabeyi saymak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. ABD’li bilim adamları tarafından yürütülen araştırmalara göre alfabe sayanlar yemekleri 25 kez yerine 40 kez çiğnedi.
2. SÜT VE ET: Et yemeden 90 dakika kadar önce süt tüketmek iştahı bastırarak aşırı yemek yemenize engel oluyor.
3. Devami >