kilo almak olarak etiketli yazılar
Bu bilgiler herkese lazım
20 Haz
İnsan olarak daima sağlıklı,mutlu ve huzurlu bir yaşam sürmek isteriz.Fakat bilgisizliğimizden dolayı yanlış bilgilerle yaşarız.Aşağıda alıntı yaptığım yazıda hepimiz için çok faydalı bilgiler yer almakta.Her insanın en az bir kere okuması gereken bu bilgiler ömür boyu bize yol gösteren harita gibi zihnimizde yer etmeli.Hayatın her alanında işimize yarayacak bu bilgileri saymaya başlayalım:
1. Hızlı kilo verip tekrar almak vücudunuzun zayıflamaya karşı direncini arttırır ve giderek kilo vermeniz zorlaşır. Metabolizma alt üst olur.
2. Yapılan yeni araştırmalara göre meyve, sebze ve yeşil bitkileri bol yiyen kişilerin daha az kanser ve kalp hastalığına yakalandığı tespit edilmiştir.
3. Hazırladığınız kekin üzerine eritilmiş çikolata dökeceğiniz zaman, çikolataya biraz tereyağı katın. sonucunda hem lezzet verir hem de çikolatayı yumuşatır.
4. Duvarınıza çivi çakacağınız zaman işaretlediğiniz yerin üzerine çapraz bant yapıştırın. Çiviyi öyle çakın, böylece duvarın alçısını çatlatmamış olacaksınız.
5. Bayatlamış ekmeklerin üzerine su serpin ve folyo kağıda sarıp 5-10 dakika fırınlayın. Böylece taptaze olacaktır.
6. Öğünler arasında acıktığınızda kuru erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın çünkü Devami >
Kilo Aldırmayan Abur Cuburlar
26 Şub
Evet kilo aldırmayan abur cuburlar var.Şimdi doğal olarak aklınızda şöyle bir soru işareti oluşmuştur:Abur cuburlar vücut dengemizi bozup kilo almamıza neden oluyor diye biliyordum.Doğru aslında tatlı, şeker, hamur işi, gofret, biksküvi vb yiyecekler dengesiz kilo yapan yiyeceklerin başında yer alır.Fakat karbonhidratlı gıdaları (tam tahıllı ürünler, yulaf ezmesi, kuru meyveler, kepekli bisküvi, krakerler vb) yiyecekleri tercih edersek,hem şeker-insülin seviyesini ayarlayabilir hem de daha az yağ ve kalori almış oluruz.