bayanlar olarak etiketli yazılar
Resimlerle makyaj
3 Nis
Bir makyaj insanı ne kadar değiştirir.Bence çok ama çok değiştiriyor.Hani o doğal güzellik deriz ya,işte o güzellikle makyaj güzelliği arasındaki farkı ortaya bir de resimlerle koyalım.
Bu gıdalar bayanlar için
15 Mar
Sağlıklı yaşam denince akla ilk gelenlerden birisi sağlıklı beslenmektir.Bu konuya bayanlar daha çok hassasiyet göstermektedir.Gerek kadın hastalıkları olsun gerekse de inceliği ve zarifliği korumak için sağlıklı beslenmek bayanların daha çok dikkat ettiği konudur.Şimdi sıkı durun hanımlar,sizlere 6 gıdayı özellikleri ile birlikte sunacağım.
Düşük yağlı yoğurt
Henüz kanıtlanmamış olmakla birlikte, haftada üç ila beş kez tüketilen az yağlı yoğurdun kadınlarda göğüs kanseri riskini azalttığı yolunda görüşler var. Ayrıca uzmanlar yoğurtta bulunan faydalı bakterilerin (probiyotikler) insan sağlığına çok olumlu etkileri bulunuyor. Barsakları ve sindirim sistemini düzenliyor, rahatlatıyor. Ayrıca kadınlarda mide ülseri ve vajina enfeksiyonu risklerini azaltıyor.
Yağlı balıklar
Haftada iki üç kez yenebilecek bu balıklarda en yararlı unsur Omega-3 yağ asitleridir. Somon, sardalye vb. gibi balık çeşitleri, hücre zarını güçlendirdikleri gibi, kalp hastalığı, hipertansiyon, depresyon, eklem ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı korunmaya katkıda bulunuyorlar.
Fasulye
Kadınların haftada en az üç dört kez yemelerinde büyük yarar olan fasulye protein ve lif açısından da son derece zengin bileşimleriyle, kalp krizi ve göğüs kanseri riskini azaltıyor. Ayrıca kadınlık hormonlarının dengeli ve istikrarlı olmasına katkıda bulunuyor. Uluslararası kanser araştırmalarına yer veren International Journal of Cancer adlı bilimsel makale dergisi araştırmacıların fasulye türlerinin ve mercimeğin göğüs kanserini önleyici etkileri olabileceğine dair bazı çalışmalar bulunduğunu duyuruyor.
Domates Devami >