Lefter Küçükandonyadis Hayatını Kaybetti
14 Oca
Türk futbolunun büyük kaybı… Fenerbahçe ve Milli Takım‘ın efsanevi futbolcusu Lefter Küçükandonyadis (87) zatürre nedeniyle tedavi gördüğü Amerikan Hastanesi’nde yaşamını yitirdi.
Rum asıllı Lefter Küçükandonyadis, 22 Aralık 1925′te Büyükada’da dünyaya geldi… Futbola da 1941 yılında Taksim Spor Kulübü’nde başladı. Taksim Kulübü yöneticileri Lefter’e lisans çıkartabilmek için 1941′de mahkeme kararıyla yaşını büyüttü. 2 yıl Taksim Spor formasını terlettikten sonra 1943′te askere gitti. 4 yıl süren askerlikten sonra 1947′de İstanbul’a döndü.
1947 yılından 1964′e kadar Fenerbahçe forması giydi ve ‘sarı-lacivert çubuklunun’ en büyük efsanelerinden biri oldu. Belki de ‘Fenerbahçe’ denince akla gelen ilk isim oydu. İstanbul Ligi’nde 1953-54 sezonunda gol kralı oldu. 1951-1952′de İtalya’da Fiorentina, 1952-1953′te Fransa’da Nice’te oynadı. Yurt dışına çıkan ilk Türk futbolcu unvanını oldu… Golcülüğünden ötürü, uğruna, günümüze kadar gelen bir slogan üretildi: “Ver Lefter’e yazsın deftere…” Ayrıca zor saha şartlarında gösterdiği ustalıktan ötürü Ordinaryüs lakabını aldı. 1964′te Yunanistan’da, İstanbul’dan Atina’ya giden Rumların takımı olan AEK’e transfer oldu. Burada 5 maçta oynadı.
İstanbul Ligi’nde 2, Türkiye Ligi’nde ise 3 kez şampiyonluk yaşadı. Kariyerinde toplam 832 gol attı. 16 yıllık Fenerbahçe kariyerinde ise 615 maçta 423 gol kaydetti. Türkiye’de kulübü tarafından jübilesi yapılan ilk futbolcu oldu.
Yunanistan’ın, milli takımlarında para karşılığında oynama teklifini geri çeviren Lefter, futbol yaşamında toplam 50 kez milli formayı giydi (46 kez A, 1 kez B, 3 kez 21 yaş altı). 1954 FIFA Dünya Kupası’nda forma giyen Lefter turnuvada 2 de gol attı. Türk futbolunda 50. milli maç altın madalyasını alan ilk futbolcu oldu. Milli takım formasıyla attığı 21 golle en çok gol atan milli oyuncu unvanını uzun yıllar elinde tuttu, 9 kez de milli takım kaptanı olarak sahaya çıktı. Fenerbahçe formasıyla 615 maç oynadı, 423 gol attı. Futbolu bıraktıktan sonra Egaleo, Samsunspor, Orduspor, Mersin İdman Yurdu ve Boluspor’u çalıştırdı.
Dursun Ali Erzincanlı-Ben Böyle Olmamalıydım
11 Oca
Ben, böyle olmamalıydım
İsmini duyunca, boynum düşmeliydi omzuma.
İçime bir ateş düşmeliydi
Ayaklarımın feri kesilmeliydi.
Kendimden geçmeliydim sonra…
Adını sayıklamalıydım, adımı unuttuğumda
Ama bunu kimse duymamalıydı,
Seni, mahşere kadar saklamalıydım.
Ben böyle olmamalıydım
Nisan akşamlarını ıslatırken yağmur
Bahar, şarkılarını söylerken karanlığa
Çalan her kapıya `sensin` diye koşmalıydım. Devami >
Kilo Vermenin Formülleri
10 Oca
Kış aylarında alınan ve yakılamayan kalorilerin bazılarında kalçada, bazılarında ise göbekte biriktiğini belirten Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’a göre kilo vermenin formülü aslında çok basit: Aldığımız kaloriyi yakamıyorsak bu yağ olarak birikiyor. Aldığımız kaloriden daha fazla yakıyorsak o zaman enerji ihtiyacı için depo yağlar kullanılıyor ve kilolar gidiyor.
Vücudun yaşamak için kullandığı enerji (kalori) miktarı olan metabolizma hızının, mevsimlere göre değişkenlik gösterdiğini belirten Koçak, “İnsan doğası gereği kış aylarıyla birlikte metabolizma çalışma hızı da yavaşlıyor. Bu da vücudumuzun daha az kalori harcamaya başlaması anlamına geliyor. Dolayısıyla kilo almamak ya da kilo kaybetmek istiyorsak daha düşük kalorili yiyeceklere yönelmemiz veya aldığımız kaloriyi yakmak için daha fazla hareket etmemiz gerekiyor” diyor.
YAVAŞLAYAN METABOLİZMAYI EGZERSİZLE HIZLANDIRIN
Birçok insanın soğuk havalarda eve kapandığını ve kısa mesafelere ulaşımlarını bile araçlarla sağladığını belirten Koçak, “Bunu ev ya da spor salonlarında yapacağımız egzersizlerle telafi etmemiz mümkün” diye konuşuyor.
Kış mevsiminde olduğu gibi metabolizmanın yavaşladığı durumlarda egzersizin daha fazla önem kazandığına vurgu yapan Dilara Koçak, “Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalışla birlikte metabolizma hızı artar ve yediklerinizi daha hızlı yakmaya başlarsınız. Üstelik düzenli egzersize bağlı olarak vücut enerjisi artar, yorgunluk hissi minimuma düşer” diyor.
Far Cry 3 İnceleme ve Çıkış Tarihi
8 Oca
Far Cry 3 tekrar adaya dönüş diyebiliriz.Yani teröristlerle baş edeceğiz.Fakat 1. oyundaki hikayeye benzerlik gösterse de aynısı değil.Bu sefer daha macera ve hızlı bir oyun olacak.Kız arkadaşımızın bizi terk etmesi ayrı bir yana ilk oyuna nazaran daha çok düşman olması ve bizim daha eksik,yenik olarak başlamamız tam bir macera başlangıcı olarak nitelendirilebilir ve bir o kadar trajik.Ömrümüz bu adamları yok etmekle geçiyor üstüne bir de beraber iş yaptığımız kzı arkadaşımız bizi terkediyor,ne kadar üzücü.Ha bir de Voss diye bir adamın elindeyiz,kötü adam bu adam o da var.Vay halimize.Bir de tropik bir adasınız yakınızda medeniyet denen bir şey yok,tam anlamıyla survivor.AK 47 var bir de her yerde.Tam terörizm havası estirilmiş diyebilirim adada. Devami >
2012 Model Honda Civic Sedan Fiyatı ve Özellikleri
7 Oca
Bugün satışa sunulan 2012 Model Honda Civic şık tasarımı ve özellikleri araba severlerin ilgisini çekmeyi başarmış durumda.İşte yeni Civic’in fiyatı ve teknik özellikleri…
Düz vites olan yeni Civic beş ileri,bir geri şanzımana sahip.Dört silindirli motoru ile maksimum 152 N/m güç üretiyor.1600 litrelik motoru 125 beygirlik güç üretiyor.Diğer teknik özellikleri ise şöyle: Devami >